Detoks, vücutta biriken toksik maddelerin atılması ve uzaklaştırılması demektir. Sağlıklı bir şekilde
yapılan detoks sayesinde dolaşım düzelir, vücut yenilenir, enerjik ve hafif hissettirir, vücutta biriken fazla
ödem ve toksinler atılır. Böylece kilo verme kolaylaşırken kilo alma riski de azalır.
Sağlıklı ve gerçek detoks belirli bir yaşam şeklini beraberinde getirir. Düzenli beslenme, düzenli uyku,
organik ürün tüketimi belli bir süreç içinde uygulanmalıdır.

Sağlıklı Bir Detoks Nasıl Olmalıdır?
Sağlıklı yeterli ve dengeli beslenmek detoksun temelidir.
Sağlıklı ve doğal yiyecekler tüketilmesi önemlidir.
Dört ana besin grubu olan et grubu, süt ve ürünleri, sebze-meyveler ve tahıl ürünleri her öğünde
ihtiyacınızı karşılayacak miktarda tüketilmelidir.
Günde 4 ila 8 öğün yemek yenmelidir.
Bol miktarda ve sürekli olarak su içilmelidir.
Çay kahve, gazlı içecek yerine taze sıkılmış meyve suları, bitki çayları tercih edilmelidir.
Protein, karbonhidrat ve alımları dengeli olmalıdır.
Açık hava yürüyüşleri yapılmalıdır.